高中体育优质教案大全。
作为一位优秀的人民教师,编写教案是必不可少的,教案有利于教学水平的提高,有助于教研活动的开展。教案应该怎么写呢?下面是小编精心整理的高中体育课教案,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
高中体育优质教案大全 篇1
一、指导思想
本课以新课程标准为指导方针,坚持“健康第一”为指导思想,以启发思维、观察体验、合作探究为主线,以学生为主体,教师为主导,学练结合为主旨,激发学生的学习欲望和运动兴趣,培养学生终身体育意识。通过对三级跳远技能的学习,锻炼学生的身体素质,培养学生的竞争意识和团队精神,树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气,培养良好的道德品质和意志品质。同时在练习中注重学生的个性差异,安排不同强度的训练,使每一个学生都能在身心上得到发展。
二、教材分析
这节课的授课对象为高一(2)班,该班学生身体素质整体一般,男生好动,女生对体育运动的理解能力比较低。该节课是三级跳远单元的第一节课,由于三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高,所以采取各种方式的跳跃练习来提高跳跃能力、增强协调性、锻炼其意志品质。因此在教学设计中针对学生的心理、生理特点,在授课前利用游戏的形式,有效的激发团队精神、合作精神,使学生在参与活动中获得成功,体验成功的喜悦,正确引导学生的心理倾向。
三、教学目标
1、要求学生初步掌握三级跳远的技术动作,对三级跳远的完整技术有初步的了解,能体会出三级跳远的动作节奏。
2、通过各种跳跃运动来培养学生的协调性,发展下肢力量及爆发力。
3、培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长,提高运动锻炼的兴趣。
四、教学重点与难点
教学重点:第一跳和第二跳的结合技术。
教学难点:积极的“刨地式着地”和第一、二跳结合技术。
五、教法与学法:
教法:讲解法、分解法、示范法
讲解法:通过讲解三级跳远的各种类型、特点及三级跳远的完整技术,对三级跳远有个初步认识。
分解法:通过对三级跳远的各个环节逐一分解,使学生对三级跳远的各个环节有一定的了解,加深他们对三级跳远技术结构的理解。
示范法:通过教师对三级跳远完整动作技术的示范,使学生亲身目睹完整的三级跳远技术动作,激发他们学习的兴趣,提高运动技能。
学法:
1、通过课前进行徒手操和专项练习以及游戏运动起到热身运动,调动和激发学生的练习情趣,并逐渐导入新课,进入教材。
2、强调教学过程以学生体验与实践为主,让学生带着问题学,有针对性的练,以演示、激励、指导的教学方法引导学生进行练习。
3、根据学生的个性差异,安排不同强度的练习,使每一个学生能够进行适合自己身体素质的训练,提高运动兴趣,激发技能的提高。
4、在教师的带领下做自上而下的放松活动,力求生理和心理彻底放松。
5、课后小结,对同学们的体会和练习进行讲评。
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一、基础常识
(以指导学生科学地进行体育锻炼、学习体育文化,提高体育文化修养为目的。考核方法可以采用口试、笔试、学生竞赛等多样形式进行,每一位学生从中选择一种以上参加考核,对于优秀的学生需要教师给与奖励性的标注)
一年级(以预防各种伤害以及了解防治方法位内容,或者为体育发展简史)
二年级(以学生了解锻炼身体方法和采用哪些途径可以增强身心健康的体育知识为主要内容,或者介绍比赛规则简介)
三年级(在前两个学期知识积累及习惯养成的基础上,培养学生自主选择安排锻炼方法的能力,培养学生终身体育人教育)
三年的体育理论知识学习呈阶梯状上升,最终形成学生终身教育的体育观。一切实践需要理论的指导,即使有兴趣的项目,也需要理论指导才能使水平有所提高。所以理论的铺垫在每一个学期都是必需的。但这里采用多种评价方式,尊重了学生的自主选择意识,使学生能够根据个人实际情况,呈现自己的学习效果。同时,通过奖励的正向刺激,可以使学生愿意主动学习。
二、身体素质进步情况
(学生原有身体素质与现在身体素质相比较变化程度)
一年级二年级三年级一年级二年级三年级
速度力量
灵敏耐力
柔韧爆发力
(比原始成绩进步一档为及格,进步二档为良好,进步三档为优秀,没有进步一档或退步为待及格,目的是鼓励学生不断进步,并且不给学生失败的感觉,逐步培养学生热爱体育,增强自信的精神)
三、运动技能
(此部分教授学期的体育各项技能,培养学生按一定的技术要求完成动作的能力,此部分需要通过调研确定上课的内容和程序)
分年级按本学期的教学重点进行考核,看学生的运动技能是否比原有基础上有所提高
(个人认为此部分的教学方法如何操作也应该考虑在内,在学生有强烈愿望的前提下,怎样使全体学生的体育素质提高,并且提高到怎样的程度;同时,我们在体育教学中怎样引导学生根据自己的专业特色选择自己的体育锻炼方向,培养自己终身教育的观念)
四、体育特长
学生在体育课程中表现出来的,比较稳定的带有经常性的活动项目。此项需要通过调查研究重新定义考核标准,把项目分成逐个基本技术考核
太极武术、篮球、体操、乒乓球、羽毛球、田径各单项等
五、情意表现
本学期课堂表现情况
上课出勤率:
病假:
事假:
本学期自我评价
学习态度:
合作精神:
展示自我程度:
对自己的综合满意程度:
本学期教师评价
优势:
加油:
下学期目标
六、运动参与与体育锻炼情况
(以宿舍为单位分组进行)
通过开展第二课堂给学生和组织适当的比赛给学生创造条件。第二课堂的选择带有奖励色彩,如果学生前边的各项成绩的优异程度累加到一定的标准,可以给学生多选择第二课堂的权利,否则学生只能选择一项第二课堂。开展第二课堂时由宿舍推选的组长纪录该宿舍的成长,参与的体育项目名称,由老师发给结业证书。
体育健康卡的建立是一个浩大的工程,它的意义很大,目的是希望通过学生体育素质和身心健康的不断发展,提高学生的自信意识和终身体育锻炼的意识,在我们的课题当中,如何实实在在并且成果显著的做到提高学生体育素质和使学生的身心健康不断发展,是一个关键。这个过程中的点点滴滴的经验教训和各种各样行之有效的实验方法,都需要我们开动脑筋,并且勤奋纪录。
设计调查问卷应该包括以下四个方面
一、学生起初常识掌握情况的调查,为开展理论教学和了解学生心理状态作必要的准备。
二、了解学生的学习能力,了解学生对自己身体素质的.了解情况,了解学生希望学习哪些体育技能和学习的先后顺序,了解学生是否具备自学能力,需要我们指导哪些学习方法。
三、了解学生与他人交流交往的习惯,从而判断学生会采用何种方法与体育老师交流学习,采用何种方法与合作伙伴共同完成任务,我们教师应该怎样调节
了解学生对自己的特长喜好的发挥有何途径。
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一、教材内容:
羽毛球
1、复习基本步法。
2、新授正手发球。
二、指导思想:
本课以“健康第一”为指导思想;以新课程标准为基本理念;以面向全体学生为宗旨;以发展学生专长,培养终身体育意识为目的,结合实际,充分利用课程资源。通过各种教学手段,让每个学生参与其中,体验身体运动带来的乐趣。使学生身心得到全面发展,为终身体育奠定基础,形成长期坚持锻炼的意识和能力。
三、学情分析:
高二学生随着年龄的增长,特别是通过高一必修内容的学习,速度、力量和灵敏素质有了较大的`提高。在心理上,由半熟型向成熟过渡。注意力和思维能力进一步提高。爱美怕羞,他们渴望参与运动。由于没有教师的指导,学生对羽毛球的知识一知半解,基本技术、基本技能较差。女生的上肢力量弱。本课通过游戏,发展学生的反应速度。采用直观教学、启发诱导和设疑解惑,通过相互学习、探究学习和竞争比赛,来达到本课的目标。
四、教学目标:
1、认知目标:学习理解正手发球的基本概念,了解正手发球在比赛中的作用。
2、技能目标:通过教学,使x%的学生基本掌握正手发球技术。x%以上的学生掌握正确握拍的方法。
3、情感目标:培养勇敢果断和克服困难的优良品质。
五、场地器材:
羽毛球场地2个(或空地一块),羽毛球拍、羽毛球若干。
六、羽毛球正手发高远球讲解示范:
1、动作要领:
发球前准备姿势。发球时,左手把球举在身体的右前方并自然放下,使球下落,右手同时持拍由大臂带动小臂,从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那,握紧球拍,并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后,球拍顺势向左上方挥动缓冲。
2、重点难点:
重点:转体抡臂,挥拍甩腕。难点:甩腕击球。
七、易犯错误及纠正方法:
1、动作僵硬;放球与挥拍配合不当;可以采用多做放球练习来纠正。
2、握拍太紧,以致力量发挥不出;可以通过心理暗示来纠正。
3、发球后,球拍未顺势向左上方挥动缓冲,而是挥向了右上方等。可以在左上方设置参照物来纠正。
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教材:
队列、短跑(50米)、素质练习
教学目标
1.学生能掌握齐步走等动作的动作要领。
2.通过练习使学生动作优美、节奏好。
3.学生服从指挥,乐意认真学习,有安全意识。
一、开始部分:
2——3分钟
1.指定集合地点,检查服装,听体育班委的报告;
2.师生问好;
3.宣布课的内容和任务
4.安全教育
二、准备部分:7——8分钟
1、绕田径场慢跑两圈,女生在前,男生在后。
2、徒手操
1}.教师讲解示范
2}.组织学生听口令练习
(1)头颈运动
(2)肩关节运动
(3)体侧运动
(4)体转运动
(5)全身运动
(6)弓步压腿
(7)活动各关节
3.教师提出要求,指出错误
组织队形:
××××××
××××××
××××××
××××××
Δ
体育班委整队,汇报人数,检查服装。
1.学生按照教师的要求排成两排进行慢跑
2.学生成体操队形排列:
听教师讲解,看教师示范,听教师的口令练习徒手操
3.要求:(1)学生动作到位
(2)学生动作有力度,充分活动各关节。
三、基本部分:28分钟
一}、队列练习
1.教师讲解要求,看教师示范
2.教师组织学生练习队列队形:
(1)立正(2)稍息(3)向右看齐(4)原地转法
教法:1。听教师讲解,看教师示范;
2。学生按照教师的要求练习
要求:注意力集中
步伐整齐一致
精神饱满
二}.50米跑
1.教师讲解并提出要求;
2.组织学生练习
组织:学生分组练习
1.学生听要求;
2.50米跑两次
三}、素质练习:
1、教师讲解练习要求
2、示范练习内容
3、指挥学生进行练习
组织:学生分组练习
1、学生听要求;
2、下蹲跳练习
四、结束部分
1.整队、放松
教师带领,学生集体放松
2.讲评及布置课后
3.布置归还器材
4.师生再见组织:学生成体操对形站立
组织与要求:
1.学生跟随教师做放松练习
2.认真听讲评
3.学生负责还器材
4.下课
评价:这节体育课的内容比较多,需要严密的组织按教案把课上好,这是一节非常好的课,有利于提高学生课堂兴趣,促进学生健康发展
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【教学目标】
1.通过教学和练习使学生正确掌握蛙泳和自由泳的基本技术,能够独立连续游进50~100米;熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技术,了解一些简单的自救和间接救生技能,掌握心肺复苏的流程和方法。
2.正确引导和教育学生自觉遵守水中活动的相关安全规定,不做容易引起危险事故的事情,学习和掌握正确的水中安全防护知识和技能;培养学生顽强的意志品质,克服怕水、怕冷、疲劳等困难,坚持完成练习内容;培养学生遇事沉着冷静、团结互助的优秀品质,保持积极向上的精神状态。
【教学重难点】
1.教学重点:通过教学和练习使学生正确掌握蛙泳和自由泳的基本技术,能够独立连续游进50~100米;熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技术,了解一些简单的自救和间接救生技能,掌握心肺复苏的流程和方法。
2.教学难点:学习和掌握正确的水中安全防护知识和技能;培养学生顽强的意志品质,克服怕水、怕冷、疲劳等困难,坚持完成练习内容;培养学生遇事沉着冷静、团结互助的优秀品质,保持积极向上的精神状态。
【教学过程】
一、新课导入
游泳,是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目,以及花样游泳等。
二、新课学习
(一)认识游泳运动
1.运动特点
游泳是在水环境中进行的运动,呼吸方式与大多数陆地运动不一样,具有独特性;由于水的浮力和阻力作用,人在水中运动时与陆地上的方式完全不一样,需要重新适应和学习;游泳时身体各关节和肌肉几乎都要参与,是项全身性的运动;由于水的浮力和阻力作用,在水中运动时降低了对骨骼、关节和肌肉的冲击,能使运动伤害程度降到最低。
2.运动价值
游泳是一项生存技能,在自己或是他人遇到溺水时,能够自救或是救助他人;经常游泳有助于加速身体新陈代谢、促进血液循环,提高心肺耐力和肺活量,增强心血管系统的机能,提升体质水平;游泳能够疏解压力,愉悦身心,还能锻炼勇敢、坚毅的意志品质,增强自信心。
3.运动原理
游泳运动是人在水中行进的一项运动,其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力学原理,并与人体力学和流体力学等理论紧密相关。
游泳划水受力面积越大,从水的阻力获得的反作用力即向前推力也就越大。所以,向后划水时候尽量做到受力面积大,保持向前阻力面积较小的身体姿态,减少收腿和手前伸的受力面积,降低身体向前游进的阻力。这样,向后的推力大,身体向前的阻力小,就会游得更顺畅和更快。
思考讨论:游泳有哪些安全须知?
(二)技术提高与运用
1.蛙泳
蛙泳,因与青蛙的游进动作相似而得名。蛙泳的换气方法比较容易掌握,每个动作结束后都有滑行放松时间,比较容易学会,游起来也比较轻松。此外,蛙泳还便于观察前方,在实用游泳领域(如踩水、救生等)经常采用。
思考讨论:游泳锻炼对心肺功能有什么影响?
2.自由泳
自由泳,也称“爬泳”,是游泳比赛项目之一。这种姿势动作结构合理,阻力小,是速度最快的一种游泳姿势。
3.溺水急救方法
人溺水后会引起窒息或心跳停止,在心跳停止4~6分钟内进行心肺复苏术(CPR)可提高溺水者的复活率,急救方法以胸外心脏按压和人工呼吸为主,急救过程按以下步骤进行。
(1)呼叫求助,拨打急救电话
发现有人溺水时,大声向周围呼叫,请人前来帮助。尽快拨打120急救电话,清楚地说明溺水者的情况和当前位置。
(2)立即进行心肺复苏(CPR)
将溺水者救助上岸后,先判断其意识,如发现其已停止呼吸或心跳停止,需要立即对其进行心肺复苏。
心肺复苏时,先使溺水者仰卧躺平,抬起下颚,使头颈部与躯干成直线,将其双手置于体侧。然后检查并清理溺水者口中的异物或分泌物,打开溺水者的气道。紧接着做2次人工呼吸,要捏住溺水者鼻子,对准溺水者嘴里缓缓吹气,待其胸廓稍有抬起时,放开其鼻孔,每次持续吹气1秒以上。
人工呼吸后立即对溺水者进行胸外心脏按压。双手掌根同向重叠,十指相扣,掌根至于其胸骨下段(胸部正中两乳连接处),按压深度达到5厘米,按照100~120次1分的节奏按压30次。
然后不断循环2次人工呼吸接30次胸外心脏按压,对溺水者持续进行心肺复苏,直到溺水者心跳和呼吸恢复为止。
(3)送医院救护
溺水者心肺复苏成功后,或恢复呼吸和心跳但无意识,要将其翻转为侧卧位,等待医护人员到来后送医院救治。
(三)游戏与比赛
水中游戏和比赛可以使学生在学习枯燥的技术动作之余能够享受水中活动的快乐,培养乐观开朗,善于交往与合作的品质。通过水中比赛,能够检验学生平时技术学习的情况,同时使学生学会遵守比赛规则,培养学生积极进取、顽强拼搏、不断挑战自我的体育精神,正确对待比赛的胜负,胜不骄、败不馁,学会总结经验,积极面对下一次挑战。
1.持阻力板打水练习
持阻力板打水练习主要是通过打水练习提高学生腿部力量,巩固打腿技术动作。将打水板垂直置于水中,增大挡水面积,持打水板进行蛙泳或自由泳打水。可以采用一对一对抗的形式,两人将打水板相对,同时进行打水,哪边学生先后退,即为失败。也可以采用小组接力的形式进行持阻力板打水接力游戏。
2.打水接力运球
该游戏可以帮助提高学生打水的能力,通过球等辅助器材丰富练习的形式,增加活动的乐趣,以接力形式培养学生团队意识。学生只能用头向前顶球并以自由泳打水前进,到达后,将球传给下一名同学。
3.踩水计时赛
踩水计时赛主要发展学生速度、力量和耐力,提高踩水技术及深水自救能力。将学生分成几组在深水区进行踩水比赛。要求双手露出水面,若双手人水即停止计时,按时间多少成绩排列名次。此游戏可以根据学生能力,逐步增大踩水难度和负重。
(四)发展体能
要合理安排一般体能训练和专项体能训练。安排一般体能训练可以全面地发展学生力量、耐力、速度、灵敏和柔韧等身体素质,提高学生各器官系统的机能,并使学生身体各个部位得到均衡发展。一般体能训练,可为提高专项运动所需要的身体能力打下基础。与此同时,还需要合理安排专项体能训练,任何专项对身体都有着特殊的要求,一般体能训练并不能代替专项体能训练。
进行一般体能训练时,可以采用多种多样的身体练习方法,改进学生身体形态,促进身体健康,提高身体机能,全面发展身体素质。
进行专项体能训练时,则根据游泳项目所需进行一些有针对性的身体练习,发展和改善与游泳技术、成绩有直接关系的专项运动素质和身体形态、机能。
(五)自我评价
根据高中体育与健康课程确定的运动能力、健康行为、体育品德三个方面学科核心素养,结合游泳运动的学习目标和要求,依据《自我学习评价表》,学生反思在游泳学习活动中的行为表现与能力水平,综合判断在游泳学习、比赛和锻炼活动中表现的素养水平,并在自我评价后争取进一步提高。
高中体育优质教案大全 篇6
一、教学目标
【知识与技能】
学生能够说出射门动作要领,85%的学生能正确的运用该技术,运用两种射门技术能准确将球射入球门。
【过程与方法】
通过分组练习,学练结合,发展灵敏、速度、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】
在练习过程中形成团结合作的意识,养成勇敢拼搏的优良品质。
二、教学重难点
【重点】
射门的和基本动作。
【难点】
射门力量、方向的掌握。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。
导入:同学们,在足球比赛中,射门技术无疑是重点技术动作,因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利,也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会,今天,我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术,希望大家认真学习,提升自己的得分能力。
2.队列队形练习:原地三面转法,齐步走立定练习。
组织教学:四列横队。
要求:队列整齐,步伐一致。
(二)准备部分
1.游戏:运球追捕
场地器材:标出一块30×30m的游戏区域,足球30个。
游戏方法:学生分成人数相等的两队,每人一球,其中有一个队为追铺方,另一队为逃跑方,开始运球时可以不要限制运球的方法,只要控制好运球即可。游戏开始,追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学,逃跑方的学生则尽力躲避。被捕捉到的学生要离开球场,到场外练习颠球,直到本方所有同学都被捉到为止。然后互换角色再进行游戏。按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负,时间短的一方获胜。
组织教学:分散站立
2.配乐韵律操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。
要求:节拍准确,动作到位,节奏感强。
3.专项练习
足球颠球练习。
组织教学:学生四列横队站立,每人一个小足球,做颠球练习。
要求:左右脚连续颠球,尝试用不同的部位颠球。
(三)基本部分
1.示范
可采用正面示范和侧面示范。
2.提问:同学们注意观察,老师一共用了几种射门方式?都是什么射门?(4种,脚内侧、脚背正面、脚背内侧、脚背外侧)
3.讲解
射门技术的关键在于,敏锐的观察,果断起脚;选择好射门的角度;射门必须准确、突然、有力。
4.练习
(1)定位球射门,将球放在罚球区线上,用脚内侧、正脚背射门。
组织教学:体育小组为单位,每组一个球门练习射门。
(2)学生排成一路纵队,依次运球射门。
组织教学:体育小组为单位。
(3)运球绕杆射门,学生排成一路纵队,依次运球绕过障碍后射门。
纠错:对于技术动作的易犯错误通过引导的方式,让学生能自己发现,自我改正,达到迅速掌握技术动作的目的。
组织教学:分散站立,教师巡视指导。
(4)接球射门,学生排成一路纵队,依次将球传给教师,接教师回传球后射门。
组织教学:四列横队练习队形。
5.优生展示
6.教学比赛—射门大作战,体育小组为单位,每人做运球过障碍相距球门20米射门,学生依次完成,进球得一分,小组成员全部完成后,得分最多的小组获胜。
(四)结束部分
1.放松活动—放松操
组织教学:四列横队体操队形
要求:放松活动,身心充分放松。
2.课堂小结:老师引导学生做自我评价和相互评价,最后老师做总结性评价,表扬表现好的学生,激励学生参与体育运动的热情。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
五、场地器材
足球场、小足球30个、障碍物8个、障碍竿4根、音乐播放器。
六、预计负荷
练习密度:35%-40%;平均心率:125-135次/分;运动强度:中等偏上。
七、课后反思
高中体育优质教案大全 篇7
现代教学论认为,在教学过程中,学生是学习的主体,教师是学习的组织者,引导者,教学的一切活动都必须以强调学生的主动性,积极性为出发点;根据这一教学理念,结合本节课的内容特点和学生的年龄特征,本节课我将从教材分析,学情分析,教学目标等几个方面加以说明:
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想,在新课标的运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理,以学生的运动兴趣为出发点,关注学生个体发展,并引导学生自主探究学习、独立思考,以学生发展为中心,注重学生学习能力的培养。本节课让学生在练习中带着问题主动去思考,激发学生学习兴趣,提高学生的学习能力。
二、教材分析
教材是教师执教的依据也是学生学习的依据,首先我谈一谈我对教材的分析和理解。跨栏跑的关键技术环节选自普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》全一册。通过学习本课内容能够发展速度、力量等身体素质。跨栏跑的关键技术环节是田径运动中的竞赛项目,由起跑至第一栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成。跨栏跑的关键技术环节是影响跨栏跑成绩的重中之重。
三、学情分析
教学必须符合学生的天性和身心发展规律,才能做到因材施教。下面我谈一谈我对学情的分析。此次授课对象为水平五的学生,之前学习过了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田径教学内容之后,身体素质基础较以前更加扎实,身心发展逐渐成熟,具有了较高的运动能力,而且学生的观察、思考、判断和分析能力不断提高,接受新事物的能力强,反应敏捷,参与体育运动的热情比较强烈并具备了一定的运动基础和自我保护能力。
四、教学目标
在吃透教材、了解学情的基础上我的教学目标设计如下:
知识与技能
能说出跨栏跑的关键技术环节动作要领,能够应用到比赛当中。
过程与方法
通过学习跨栏跑的关键技术环节发展力量、速度等身体素质。
情感态度与价值观
通过本课培养学生勇敢、果断、克服困难的顽强意志品质。享受到田径运动的乐趣,提高学生对田径运动的热爱。
五、教学重难点
为了顺利达成教学目标我将教学重难点设计如下:
重点
能够熟练运用小、大、中的栏间步技术
难点
起跨腿蹬、展、拉。摆动腿,抬、伸、压
六、教学方法
为了突出重点解决难点我采用的教学方法是讲解示范法、纠正错误法、观察评价法。
采用的学习方法是探究法、观察法,分组练习法。
七、教学过程
在做好充分准备之后我的教学过程共分为4个部分。
(一)开始部分
1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。然后我会进行明星导入:相信大家都知道我国著名跨栏运动员刘翔。刘翔在跨栏比赛中多次取得良好的成绩,为我们国家拿到过很多荣誉。今天我们要学习的技能就是跨栏跑的关键技术环节,希望大家认真练习。以后也能像刘翔一样称为国人骄傲的运动员。
2.队列队形练习:进行行进间转法练习
教学意图
调整学生的状态,迅速融入到课堂的气氛当中,并明确本节的学习目标。队列练习进一步集中学生的注意力,使身心都做好上课准备。
(二)准备部分
1.50米脚内侧运球折返跑
方法:以脚内侧踢球的方式运球50米,到达终点运球返回。要求:踢球力量要小不能击球超过5米。
2.徒手操:头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。
组织教学:四列横队体操队形。
要求:动作标准,到位,充分活动各关节。
教学意图
课前充分活动关节能达到热身的效果,降低肌肉粘滞性,加大关节灵活性,避免运动损伤。也为新授技术的学习奠定基础。
(三)基本部分
1.示范
提问:注意观察老师跨栏时哪个腿先过栏和栏间的步幅是怎样的?
学生回答:左腿先过栏。栏间用了三步。
教师加以表扬,帮助同学建立初步的动作表象。
2.讲解
动作要点:摆动腿是大小腿折叠后前摆过栏准备着地的腿。起跨腿指支撑蹬地起跨的腿。跨栏步技术包括起跨攻栏和腾空过栏两个过程。起跨攻栏技术:起跨是指从起跨脚踏上起跨点到后蹬结束离地时止的整个支撑过程。起跨前应该保持较高的身体重心位置,起跨腿后蹬要迅速有力,蹬地结束瞬间起跨腿髋、膝、踝关节充分伸展,上体前倾,摆腿异侧臂也前伸。
腾空过栏技术:腾空过栏是从起跨腿离开地面到过栏后摆动腿着地为止的技术阶段。
栏间跑的主要任务:是尽可能地加快栏间跑节奏,准确地运用栏间距离,提高跑速,为顺利跨过下一栏创造有利条件。
栏间跑技术特点:重心高、频率快、节奏强,栏间三步步长的比例大小是小、大、中。
3.练习
(1)左腿在前呈“跨栏坐”姿势练习。教师巡视,个别纠错。
组织教学:四路纵队,成体操队形散开。
(2)栏侧练习,使栏架在摆动腿一侧,用小步跑至栏前,支撑腿蹬地,送髋向前,摆动腿屈膝高抬后,小腿前摆过栏后,以大腿用力下压落地,继续跑进至下一个栏。
(3)栏上练习,降低栏架高度,学生在栏上练习跨栏动作。克服恐惧心理。
(4)栏间步练习,教师强调栏间三步分别是小、大、中。学生原地练习步幅3分钟,然后依次进行跨栏练习。教师纠正学生步幅问题。
教学意图
通过从简到繁,从易到难的递进方式可以帮助学生快速掌握本课内容。
4.检验—跨栏跑接力
方法:将学生分为四组,每组派出一名队员参加跨栏比赛。当第一组同学抵达终点的瞬间,组内第二名同学出发。依次进行。某一组所有人都抵达且率先达到终点为胜者。
教学意图
目的是检验学生的学习效果,是否80%以上学生掌握该技能。同时也可以达到巩固的目的,学以致用。
(四)结束部分
1.放松活动—放松操
组织教学:四列横队体操队形。
要求:放松活动,身心充分放松。
教学意图
在课堂学习的最后,为了使学生能够从激烈的比赛状态中过渡到相对稳定的状态,缓解疲劳,我会组织学生进行放松操。
2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。
教学意图
检验本堂课教学目标的达成情况,为我的课后反思提供理论基础。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
教学意图培养学生的独立品质。
八、预计负荷
练习密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;运动强度:中等偏上。
九、场地器材
栏架若干个、田径跑道场地。
高中体育优质教案大全 篇8
教学任务:
1.初步学习挺身式跳远技术。
2.进一步发展下肢和腰腹肌肉力量,提高身体协调能力。
3.培养果敢、顽强拼搏的精神。
教学目标:
初步掌握急行跳远基本技术动作
教学重点:
助跑与单脚踏跳技术结合
教学难点:
腾空步
授课类型:
室外课
教学过程:
一、课堂常规
1.体委整队集合,报告人数
2.师生问好
3.宣布本课的内容和要求
4.检查服装,安排见习生
二、预热活动
1.沿田径场跑道慢跑两圈
2.徒手操
头部运动
伸展运动
体侧运动
负背运动
3.弓步压腿 仆步压腿 活动关节
基本部分:
动作要领:
助跑起跳后,摆动腿大腿积极下放后摆,与起跳腿靠近,同时两臂向侧后方挥摆后振,形成空中挺身姿势,落地前,两臂经前向后方摆动,收腹举腿,小腿前伸落地。
1、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。
2、原地做挺身式模仿练习
3、从70-80厘米的高台上向前跳下,空中成挺身姿势。
4、短程助跑,在起跳板上起跳,摆动腿踏在正前方高约60-80厘米的跳箱上 要求:集合快、静、齐,精神饱满。以列为单位 要求:队伍整齐 按体操队形散开,原地运动 要求:动作到位,充分活动开 教师讲解示范,让学生了解整个完整动作。 教师讲解示范,学生以列为单位依次 练习,老师检查,纠正 要求:学生动作准确到位。 教师讲解示范,学生以列为单位依次 练习,老师检查,纠正
并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。 要求:学生身体全新平衡,动作准确5、短、中程助跑挺身式跳远到位,落地时注意屈膝缓冲。
结束部分:
1.放松练习
2.课堂小结
3.下课
高中体育优质教案大全 篇9
一、课题:
背越式跳高
二、教学目标:
1、知识与技能:能说出背越式跳高的技术要领和安全练习的方法,能正确做出背越式跳高动作。
2、过程与方法:通过教师的示范讲解和学生自主体验以及对同伴练习的观察与讨论,能进一步掌握背越式跳高的动作要领。
3、情感态度与价值观:培养学生的探究与合作学习能力;培养学生运动兴趣;增强协作精神和安全地进行体育运动的意识,增强自信心,体验学会技能时的喜悦。
三、重点:
助跑与起跳结合技术。
四、难点:
腾空过杆技术。
五、教学过程:
(一)开始部分
课堂常规:
1、体委整队,报告人数;
2、师生问好;
3、教师宣布本节课的内容,同时说明教学要达到的目标以及课堂的纪律问题;
4、检查着装;
5、安排见习生。组织:成四列横队。
(二)准备部分
1、热身活动:成两路纵队绕田径场慢跑1圈。
2、热身操:(2x8拍)
(1)头部运动;
(2)扩胸运动;
(3)振臂运动;
(4)体转运动;
(5)腹背运动;
(6)弓步压腿;
(7)弓步侧压腿;
(8)膝关节运动;
(9)手腕踝关节运动。组织:成体操队形散开。
3、专项准备活动:
(1)成一路纵队结合口令沿跑规定圆形路线慢跑,跑5步用起跳脚(左脚或右脚)。
(2)两人一组压肩;
(3)两人一组下腰;
(三)基本部分
1、导入:同学们!刚刚我们进行了一系列的热身活动,老师问大家一个问题:有一种运动它是征服高度的运动项目,是人类不屈不挠,勇攀高峰的象征,大家猜一猜是什么运动?对,是跳高,那跳高项目采用什么姿势可以跳的更高呢?同学们都很聪明,是背越式跳高,我们今天就一起来学习背越式跳高技术,老师和大家一起来挑战高度。
2、新课讲授
(1)首先,教师结合挂图讲解背越式跳高各技术环节的动作要领并示范。
(2)助跑技术的练习,教师给同学们做动作示范。将学生分四组自主模仿练习,直线与弧线相结合。教师强调助跑阶段的动作要领,并进行指导纠正。
教师提问(预设):同学们在练习过程中思考一下为什么助跑要采用直线加弧线的方式助跑?学生回答(预设):
1、提高起跳效果;
2、为起跳做准备。
(3)起跳技术的练习,分四组自主进行原地起跳练习和助跑起跳练习,并强调助跑倒数第二步时,支撑腿以全脚掌着地,步幅稍大,摆动腿上提。
(4)腾空过杆与落垫技术的辅助练习。
①分四组借助海绵垫做原地倒肩、挺髋收腿辅助练习,小组同伴可帮助练习者提拉髋关节,根据自身体会,小组共同学习,探究。要点:背对海绵垫,起跳、仰头、倒肩、展体、挺髋成背弓,最后肩背落垫。
②分四组借助海绵垫自主进行完整动作过橡皮筋辅助练习,帮助学生克服恐惧心理,根据自身体会,小组共同学习,探究,激发学习兴趣,提高技术。要点:挺髋,踢小腿。
教师提问(预设):同学们在练习过程中思考一下腾空过杆过程中身体那哪一部分最容易碰杆?落垫时最先着垫的部位是哪里?学生回答(预设):最容易碰杆部位是臀部、肩部。最先着垫的部位是肩背部。
3、巩固提高
跳高展示,挑战自我,同学们利用本节课所学的背越式跳高技术根据自身的情况选择适合自己的高度进行,积极参加比赛,超越自我(注重个体差异,发展技能),学生自我分析评价。
(四)结束部分
1、组织学生做身体放松运动,主要活动腰部和腿部肌肉。
2、教师集合学生,回收器材。进行总结以鼓励为主,为学生的终身体育意识奠定基础。
高中体育优质教案大全 篇10
一、教学内容:
羽毛球竞赛规则简介;
二、教学目标:
1)使学生了解羽毛球运动规则,帮助学生学会观赏羽毛球比赛,进而激发他们对羽毛球的学习兴趣。
2)强调课堂教学秩序,培养良好组织纪律性。
三、课的部分:
[准备部分]:
一、上课依常规要求进行(特别强调课堂教学秩序);
二、慢跑600m;
三、徒手操6节;
[基本部分]:
一、羽毛球运动规则简介:
1、挑选场地或发球权;
2、局数和分数;
3、发球权、得分和交换发球权;
4、交换场地;
5、发球和接发球;
6、单打的发球和接发球的方位及顺序;
7、违例
1)发球时的几种违例;
2)接发球时的几种违例;
3)击球时的几种违例;
二、分组教学比赛
要求:6—8人一组,自定规则和裁判。
教学方法:
1、分组比赛6—8人一组
2、教学比赛过程中,教师旁观、了解学生实际水平,以便于今后教学能有的放矢。
三、课课练:移动步法练习。
四、结束部分:
1、整理放松;
2、小结、讲评、宣布下次课内容地点;
3、器材收拾;
4、下课。